Психологический (неврогенный) запор у взрослых

Психологический запор – горе от ума

Психологический (неврогенный) запор у взрослых

Психологический запор – проблема, которая начинается в детстве, но расцветает во всю во взрослом возрасте. О том, как понять, что у взрослого человека запор имеет психологическую природу, и что делать в этом случае, рассказывает врач невролог  Погребной Станислав Леонидович.

Слово доктору

«И почему вам приспичило выйтиименно перед вашим выступлением? Мы ждали визита руководства полгода, вы вернулись в зал со счастливым лицом, а нам из-за вас пришлось менять регламент всей встречи!» Подслушанный нечаянно разговор в кулуарах власти

Современный цивилизованный человек, модно одетый, независимый, прекрасно образованный, успешный, с последней моделью гаджета в руках и маленькая, вёрткая мартышка со смешной бородкой и юркими глазками-бусинками. У этих разных и таких похожих субъектов кроме Дарвина и его теории эволюции есть общая черта: каждый из них состоит из того материала, что он съел некоторое время назад. Следствие: частью человека является также и то, что он не смог по какой-то причине вовремя выделить наружу. Наверное, поэтому мы склонны драматизировать своё существование, часто пугаемся проблем, таких, как психологический запор, и приходим в уныние по мелочам.

Ведь то, что происходит совершенно естественно и непринуждённо у лошади, у нас, взрослых венцов творения скрыто за семью печатями и обставлено чуть ли не мистическими ритуалами.

Колоссальное значение в жизни некоторых имеет участие окружающих, знакомых и нет в том, как они сходили в туалет; как именно ситуация, в которой человек оказался с внезапно возникшим желанием сходить «по большой народной нужде» позволяет это сделать. Общественное мнение вторглось в самую интимную сферу человека.

Странно, ведь процесс поглощения пищи и выделения  непереваренных остатков – это сама суть обмена веществ и неотъемлемая часть жизни. И удовольствие от хорошего опорожнения кишечника трудно поддаётся описанию: и своевременно, и быстро, и комфортно, и результативно, сравнимо с удовольствием от еды.

Над всей этой большой и сложной проблемой трудится кора головного мозга, точнее, парацентральная долька в глубине лобной извилины, которая у человека контролирует процесс.

Дефекация  требует участия древних центров продолговатого мозга, которые лежат более глубоко. У рыб и земноводных эти центры сами командуют «на выход», когда придёт пора. У зверей уже появляется тормозное влияние молодой активной коры.

Хищники научились «терпеть», когда вблизи появляется добыча, а у травоядных появилась возможность опорожняться на бегу.

У нас же человек, становясь взрослым, учится контролировать этот процесс, подчинять его своей воле. И основная работа  взрослых идёт по обузданию и сдерживанию, поскольку стимуляция дефекации происходит в туалете, а сдерживать её иногда приходится в любое другое время дня.

Зачастую излишняя концентрация на процессе опорожнения мешает естественному течению событий, сама способна вызвать запор. Погрузившись в чтение в туалете, иногда можно «отдаться» воле случая, расслабиться, “усыпить”  кору головного мозга, и получить значительный эффект.

Так что же такое психологический запор?

Это неосознанный страх, забравшийся в подсознание и закрепившийся привычкой. Представьте, что у достойного, уважаемого человека цветущее здоровье и нет никаких заболеваний.

Кишечник в порядке, но получить полноценный стул раз в 2 или максимум 3 дня не получается. Мешает то одно, то другое, какие – то мелочи, дела.

И взрослый, солидный человек, даже пардон, может быть, олигарх или член парламента из-за важных заседаний так отвык своевременно какать, что это вошло в привычку.

Психологический запор связан с душевным состоянием человека, он стал бичом цивилизации и крупных городов. Кругом кризисы, срывы, панические состояния, неврозы, эпизоды депрессии и суицидальные попытки.

Забыт хороший стул как прекрасное лечебное средство, которое можно кратко сформулировать так: «Очистимся от прошлых заблуждений»! В гораздо более выгодной ситуации находится деревенский житель, который, глядя на бескрайние поля, плюнет на всё, снимет шапку, аккуратно повесит на сучок фуфайку и обстоятельно исполнит долг перед организмом, попутно внеся посильный вклад в удобрение окружающей почвы.

Масла в огонь подбавляет повальное отсутствие стационарных туалетов в городах матушки России, что зимой способно доставить весьма неприятные проблемы.

Существует психологический запор и у путешественников. Даже взрослые коронованные особы и обладатели яхт и собственных самолётов вынуждены терпеть, пока лимузин мчит их в президентский люкс.

Что говорить о большинстве путешествующих по железной дороге! Самое счастливое место при поездке из Владивостока в Санкт-Петербург – это, пожалуй, боковая полка у туалета, когда всегда желанное место под присмотром.

Кто хоть раз в жизни видел глаза беспечного пассажира, который «не успел» по делу между двумя долгими санитарными зонами по сотне километров каждая, тому воистину удалось лицезреть муки ада в этой жизни.

Психологический момент в том, что есть насильственное, волевое, подавление позывов. Оно вначале осознаётся и вызывает чувство досады, несделанного дела, а затем благополучно перемещается в область подсознательного.

Особенно часто встречается и быстро развивается психологический запор у взрослых «на пустом месте» на новой работе, часто долгожданной и высокооплачиваемой, в организации с жёсткой корпоративной этикой, постоянным видеонаблюдением за отсутствием на рабочем месте, и системой прогрессивной шкалы штрафов.

В результате замалчивания проблема вытесняется в подсознание и дополняет букет уже существующих комплексов.

Причиной развития запора может быть нарушение стойких и привычных ритуалов, которыми «обставлено» пребывание в туалете. Например, человек мечется в поисках книги, когда приходит время к уединению. При этом книга не должна быть слишком волнующей, лучше нейтральная: о географии  или квантовой физике.

Гораздо чаще ритуальным «рычагом», включающим условный рефлекс, служит утренняя сигарета, которая выкуривается дома прямо «в процессе». А вот в командировке в гостинице весь ход событий нарушается. Как назло, в номерах и туалете курить нельзя. Тёплые позывы робко волнуют душу после шведского стола и пары чашек кофе, когда удаётся на улице выкурить пару сигарет.

Но, к сожалению, так и не обретший желанного покоя к этому времени едет в метро на работу.

Когда всё-таки можно подозревать психологический запор?

Ответ: В случае, когда желудок, и кишечник здоровы, неврологических нарушений, эндокринных проблем нет, гинекологических заболеваний нет и нет употребления медикаментов или токсических веществ – то это,  скорее всего, тот самый психологический запор: человек опорожняет кишечник реже, чем в три дня в большинстве случаев; если дефекация при этом происходит несвободно или с неприятными ощущениями, становится тягостной.

Чтобы облегчить диагностику, можно просто задать пару вопросов:

  • Стараетесь ли вы избежать пользоваться туалетом в незнакомых местах?
  • В общественном незнакомом туалете вы вспоминаете с тоской, как «хорошо получилось всё бы дома»?

Если ответы положительные, то уже есть психологическая установка на сдерживание. При неблагоприятных обстоятельствах вполне может случиться запор.

Итак, как же справиться с психологическим запором, то есть, как взрослому, самостоятельному человеку научиться вовремя какать?

Решаем проблему запора дома, своими средствами

Правильное отношение (осознание, понятие, что проблема есть) – это ключ к решению. Определимся, что рассмотрим здесь не запущенный  случай запора, когда ещё не требуется длительного лечения у специалистов проктологов и гастроэнтерологов. Не будем сегодня говорить о клизмах, слабительных.

По мнению американского психолога Луизы Хей  “запор – это  нежелание с чем-то расстаться”. То есть, это физиологическое отражение ментальных проблем. В прямом смысле “горе от ума”. И стоит разобраться в себе и отпустить “проблему”, как запоры сами отступают. Это альтернативный взгляд.

Но и классическая медицина советует подружиться с собственной головой и вернуть себе «расположение» кишечника. Назовём этот этап «психологической реабилитацией». Твёрдо запомните, что те, кто не справился с запором, те рано или поздно лопнут.

Поэтому необходимо выработать привычку «слушать» свой организм. Помните, что на этапе реабилитации важно полюбить себя. Целью будет осознанное обращение внимания на появление позывов.

Для того чтобы позывы принять как сигнал к действию, нужно:

  • Правильно питаться (наличие в пище отрубей, клетчатки, фруктов, свёклы, растительного масла, чернослива, кисломолочных продуктов);
  • Употреблять большое количество воды, не менее 2 литров в день;
  • Увеличить уровень физической активности.

Очень важно помнить, что кишечник как помнёшь, так из него и выдавишь.

Для улучшения перистальтики (перистальтика – это медленные ритмичные волны мышечных сокращений, проталкивающие пищевой комок к выходу) необходимы утренняя гимнастика, ежедневные прогулки, плавание.

Помните, запоры – городская проблема. Если на работе приходится сидеть за столом, найдите время для движения в нерабочее время.

Далее необходимо оценить возможность реализовать этот позыв: вспомните, когда ходили в туалет в прошлый раз –  если прошло сутки – двое, то следует рискнуть.

Категорически нельзя подавлять позыв к дефекации. Начатый процесс должен быть закончен.

Для облегчения можно помассировать переднюю брюшную стенку по часовой стрелке медленными круговыми движениями, можно лёжа. Также можно на некоторое время положить на живот  грелку.

Следующий этап – это закрепление условного рефлекса, когда позыв к дефекации переходит в действие и достигается результат. Регулярный и гармоничный отзыв на позыв (звучит как!) позволяет сохранить и поддерживать чувствительность структур кишечника, отвечающих за усиление перистальтики в нужное время и комфортное опорожнение.

На помощь приходят и психологи с индивидуальной или групповой терапией. Эриксоновский гипноз и НЛП способны отдалить проблему, изменить отношение к ней или помочь выработать условный рефлекс. Международная организация гастроэнтерологов, среди прочих методов рекомендует и психотерапию запоров.

В заключение нужно напомнить: запор начинается как пренебрежение к своей потребности, а ведёт к болезни. Он коварен. Через некоторое время присоединяются неприятные ощущения при дефекации, кишечник растягивается, снижается его мышечный тонус. Начинается застой кала.

Он начинает ранить слизистую оболочку кишки, присоединяются спастические боли, из застойных каловых масс в организм начинают всасываться все вещества, которые готовились к утилизации. Начинается отравление организма, увеличивается склонность к хроническим болезням, снижается иммунитет.

Нормальный взрослый человек становится вялым, начинает плохо соображать, ухудшается сон и аппетит. Возникает запор во всём цвете плюс мы получили порочный круг: человек вначале не ходит в туалет, потому, что некогда,  через некоторое время, потому, что больно.

А больно стало потому, что не ходит в туалет. Круг замкнут.

Разомкнуть его помогает только внимание и забота к себе, внимательный контроль за такими, казалось бы, обыденными функциями. Доброго здоровья и успехов! И пожелания, чтобы процесс пищеварения всегда был приятным, а результат всегда появлялся в ожидаемое время.

Источник: //zaporpobedim.ru/zapory-u-vzroslyx/psixologicheskij-zapor-u-vzroslyx.html

Психологический запор: причины и методы избавления

Психологический (неврогенный) запор у взрослых

страницаЗапор

Запор по психосоматике – это затрудненная дефекация на эмоциональном уровне. Одной из причин запора является психологическое состояние пациента. Избавиться от болезни поможет позитивное отношение к жизни, коррекция питания, устранение стереотипов.

Связь психосоматики и запоров у взрослых и подростков

Болезнь присуща для 50% взрослых и детей. Главной причиной из 86% заболеваний является психологическое состояние пациента. Люди, склонные к идеальной чистоте, консервативности, внешней холодности и внутренним переживаниям, чаще подвержены проблеме. Бороться с запором можно за счет исключения страха, позитивного отношения к жизни.

Запор связан с психосоматикой пациента, нарушением вегетативной нервной системы, что замедляет перистальтику кишечника. До 10% пациентов взрослых и подростков подвержены проблеме, посещают туалет для опорожнения 1 раз в 3 дня. Диагностируется заболевание реже, чем простой запор. Но ситуацию требуется исключить.

Корень проблемы – психологическое состояние пациента. Человек осознает, что не может спокойно опорожняться, но не справляется с эмоциональным напряжением, страхом при акте.

Мозг сигнализирует о совершении акта. Эмоция говорит о боли.

Результат – перистальтика слабеет, каловые массы = каловые завалы. Больше закупоривается кишка, устранить запор гораздо сложнее. Медики при такой ситуации не могут оказать помощь. Требуется помощь психолога, чтобы избавиться от страха.

Механизм запора на уровне психологии отличается от обычного застоя кала. Состояние нервозности приводит к зажиму анального прохода, испражнение не происходит. Требуется применение седативных препаратов. Тяжелые случаи предусматривают прием антидепрессантов, транквилизаторов.

Симптомы и причины психологических запоров

Запор, психосоматика и причины у подростков, взрослых:

  1. Стрессовые ситуации. Уравновешенный человек меньше подвержен стрессу. Негативные эмоции влияют на задержку дефекации. Злость, страх вызывают сужение кишки. Страх перемен провоцирует запор.
  2. Нервные расстройства. Некоторые особенности в характере препятствуют опорожнению. Замкнутость, упрямство провоцируют закупоривание прямой кишки на уровне психосоматики.
  3. Частая смена обстановки. Смена места работы, учебы провоцирует стресс. Происходит сбой установленного графика опорожнений. Пациент откладывает их на другое время, задерживая стул. Появляются уплотнения в прямой кишке, что усложняет акт.
  4. Постоянные перемещения в другие города, страны. Пациент не способен расслабиться в разных местах, привыкая к обыденному опорожнению в домашних условиях.

Спровоцировать запор может чувство брезгливости к общественным туалетам, депрессивное состояние или ожидание важного события в жизни.

Запор ощущается через болезненные симптомы:

  • нарушения сна;
  • отсутствие аппетита;
  • сильная головная и мышечная боль;
  • присутствие большого количества газов;
  • боль в нижней части живота;
  • неприятный запах изо рта;
  • признаки отравления организма.

Борьба с симптомами предусматривает меры по избавлению каловых масс: свечи, клизму, травы.

Психологический запор тесно связан с травмами детства:

  1. Горшок. Приучая к горшку ребенка в малом возрасте, родители спровоцировали комплекс. Если родные кричали, били ребенка, когда он не удержал мочу или кал. После во взрослом возрасте возникает страх при опорожнении.
  2. Геморрой. Когда малыш долго сидел на горшке, родные ругали и пугали образованием геморроя. Во взрослом возрасте человек не может спокойно расслабиться при дефекации, полностью опустошить кишку.
  3. Страх перемен. Развод родителей мог привести к хроническому заболеванию на долгие года. Ребенок склонен принимать вину близких на себя. Малыш винит себя в том, что приходилось менять садик, школу, переехать в другую квартиру.

Возможные причины затруднения выхода кала:

  • наличие геморроя, трещин в прямой кишке — человек, вспоминая о болевых ощущениях, подсознательно задерживает опорожнение;
  • депрессивное состояние — пассивное отношение к жизни приводит к сидячему образу жизни. Отсутствие активности служит закупоривающим фактором выхода фекалий;
  • педантичность — люди, привыкшее с детства к четкому распорядку дня, подсознательно не позволяют сходить в туалет при возникновении желания.
  • идентичная болезнь у близкого человека — ребенок подсознательно, жалея родного человека, перенимает проблему на себя.

Психосоматические причины поможет выявить консультации психолога, психотерапевта.

Механизмы психологических запоров

Многие известные психологи изучали механизмы возникновения заболеваний. Они трактовали запор как следствие эмоциональных проблем и непринятия себя.

По Фрейду

Зигмунд Фрейд выделил группу людей по особенностям характера:

  • педантичность, чрезмерная любовь к порядку;
  • бережливость, скупость;
  • излишнее упрямство;
  • страх смены обстановки, работы, места проживания.

Факторы, влияющие на запор, появляются с детства. Огромное количество людей с такими особенностями ощущали давление от родных. Они требовали делиться своими игрушками, вещами, чтобы ребенок не проявлял жадность. Но не уделяли внимания формированию личности малыша.

Ребенок болезненно воспринимал указания, боялся лишения личного пространства, дорогих сердцу предметов. Страх препятствовал опорожнению. Дети с такими наклонностями переживали эмоции внутри, не раскрывая их для близких, друзей.

Некоторые медики подтверждают наличие такого психосоматического синдрома, проводя параллель с осложненной дефекацией.

По Лиз Бурбо

Методика Лиз Бурбо про запор достаточно проста. Квалифицированный психоаналитик утверждает, что нужно научиться грамотно использовать и слышать свое тело.

Эзотерика включает единство тела, разума и души:

  1. Тело – дар, предоставленный Свыше в личное пользование.
  2. Организм – инструмент для познания самого себя.
  3. Заболевания, стрессы, конфликты, страхи формируются через собственное представление себя и мира.

Человек не всегда рационально оценивает себя в окружении, определенной обстановке.

Сигналы формируются факторами:

  • нежелание брать на себя ответственность;
  • некорректное поведение в обществе;
  • низкая самооценка, агрессия по отношению к окружающим.
  • неправильное представление о себе и мире;
  • недопонимание того, что происходит вокруг человека.

Психоаналитик предлагает выход из ситуации:

  1. Взять ответственность за свою жизнь на себя.
  2. Не позволять причинять себе боль окружающим людям.
  3. Проводить работу над неудачами, ошибками из прошлого.
  4. Привить напористость, целеустремленность.
  5. Прислушиваться к сигналам своего тела, не принимать близко негативный опыт в жизни.

Методика предусматривает изучение себя, эмоций, силу духа.

Почему присутствует запор по методике:

Эмоциональная блокировкаМентальная блокировка
  • переваривание в голове ненужных старых мыслей;
  • боязнь показаться невежливым, грубым, поступить неправильно;
  • боязнь утраты близких, вещей;
  • присутствует скупость, мелочность;
  • проявляется стресс, когда надо отдать деньги, личное время;
  • отдает вещи без желания, только чтобы не чувствовать личную вину;
  • пассивный, депрессивный настрой на события прошлого, возникает зависть, ярость, страх быть униженным.
  • избавиться от старых мыслей, убеждений;
  • предоставить доступ к новым идеям;
  • тело говорит про освобождение от старой пищи и поступления новой;
  • не сопротивляться чистым, обновленным мыслям;
  • относится к мрачным мыслям как к мусору;
  • освободиться от страха потерять кого-то;
  • провести анализ, что можно приобрести, если говорить о своих чувствах близким.

Не меняя ничего в собственном организме, в душе болезнь будет усиливаться.

 Загрузка …

По Луизе Хей

Эзотерическая методика Луизы Хей основана на следующих принципах:

  1. Изменить мысли и сознание.
  2. Убрать стереотипы.
  3. Через обновление избавиться от заболевания.

Запор по психологу Луизе Хей возникает по причинам:

ПричиныУтверждение против запора
  1. Нет желания расстаться со старыми мыслями.
  2. Погружение в прошлое, негативные воспоминания.
  3. Редко причина кроется в язвительности.
По мере расставания с прошлым в меня входит новое, свежее, жизненное. Поток жизни я пропускаю через себя.

В таблице представлена формулировка, что позволит устранить болезнь.

Как избавиться от психологического запора

Лечение болезни предусматривает внедрение двух принципов на физиологическом и психосоматическом уровне. Относиться к себе с пониманием, прислушиваться к сигналам тел. Советы по устранению:

ВрачПсихология
  • обеспечить правильное питание;
  • потреблять 1,5-2 литра воды в день;
  • побольше ходить пешком 2-3 км в день;
  • делать утреннюю зарядку, качать пресс;
  • плавать в бассейне 2-3 раза в неделю.
  • приучить к опорожнению в утренние часы;
  • позитивно мыслить, не переживать старые события;
  • открыть проблему близкому человеку, психологу;
  • при страхах из детства попытаться поговорить с родителями о проблеме;
  • навести порядок в окружающем пространстве;
  • попробовать новую еду, вид спорта, мероприятие.

Снижению риска запоров помогут методы:

  1. Попытаться милосердно относится к окружающим, родным.
  2. Перестать контролировать себя и близких.
  3. Воспринимать перемены как позитивное явление в жизни.

Условие! Выяснить психосоматическую причину запора и принять меры по устранению.

Лечить патологию опорожнения у ребенка следует на 2 уровнях:

ФизиологияПсихология
  • прислушиваться к жалобам ребенка: отсутствие аппетита, боли;
  • коррекция рациона: добавление кефира, молочных продуктов.
  • разговор с ребенком, выяснение проблемы;
  • разъяснение опасности болезни;
  • хвалить малютку при опорожнении, даже неудачном;
  • пояснить, что посещение туалета нормальное явление, устранить стыд.

Избавиться от запора на психосоматическом уровне — изменить отношение к жизни, режим, рацион.

Статья была одобрена редакцией Ссылка на основную публикацию

статьи:

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: //toxikos.ru/zapor/psihosomatika

Психологический запор

Психологический (неврогенный) запор у взрослых

Что такое психологический запор, причины какого характера его вызывают и чем он отличается от обычного? Обо всем этом и пойдёт речь в данной статье.

Проблемы с нормальным стулом у взрослых – это явление не редкое. Практически каждый третий ощущал на себе неприятные симптомы в связи с отсутствием дефекации. При этом большинство даже не догадывается об настоящих причинах данного заболевания.

В результате перемены режима питания или рациона, или образа жизни с недостаточной физической активностью  человека могут появиться проблемы с дефекацией.

Обычные затруднения с дефекацией спровоцированы патологиями в кишечнике и в других органах желудочно-кишечного тракта, если его вовремя не вылечить он может перейти в хронический запор.

Для лечения обычного запора необходимо начать питаться правильно, вести более подвижный образ жизни и использовать специальные свечи, которые обладают хорошими смазывающими качествами.

В медицине выделяют еще один вид запора – неврогенный. Под ним подразумевают отсутствие нормального стула, которое не имеет объективных причин и объясняется наличием психологических проблем или патологий нервной системы. Поскольку подавление позыва на дефекацию вызвано психологическими факторами, чтобы вылечить такой недуг следует обращаться к неврологу или психотерапевту.

Психологические проблемы запора

Существует множество психологических причин отсутствия нормального стула. Среди самых распространенных можно выделить следующие:

Рецепты, меню и продукты для диетического питания

  1. Заболевания нервной системы;
  2. Психические заболевания;
  3. Стрессовые ситуации;
  4. Командировки, частые поездки. Человек не может опорожниться в незнакомом для него месте.
  5. Скользящий график работы. Не вырабатывается привычка на определенное время испражнения;
  6. Синдром раздраженного кишечника.

Как определить причину появления неврогенного запора?

Чаще всего точно определить почему возник неврогенный запор у взрослых достаточно тяжело. Выявить проблему и определить недуг, который стал причиной запора, можно лишь при появлении других симптомов.

К примеру, боли в животе и плохой аппетит, бессонница и головная боль, усиленное газообразование, метеоризм и тому подобное. Если при обследовании выявлены заболевания, влияющие негативно на работу кишечника, следует предпринять все меры, чтобы их устранить.

Точных рекомендаций как бороться с неврогенным запором дать нельзя – это дело лечащего врача пациента.

Неврогенный запор у ребенка и его основные причины

Сталкиваясь с таким недугом как психологический запор у ребенка, большинство родителей понятия не имеют, что делать. Эта болезнь начинается с обыкновенного запора в связи с неправильным питанием и растет эта проблема с каждым днем так, что родители начинают паниковать.

Почему возникает психологический запор у ребенка?

В результате проблем с пищеварением и обычным запором, ребенок во время похода в туалет начинает чувствовать боль. В итоге формируется боязнь дефекации.

Малыш начинает бояться, что в следующий раз ему снова будет больно опорожняться, от этого он зажимается, до последнего сдерживается, и может даже обкакаться.

Такая ситуация опять вызывает затруднения с дефекацией и болезненные ощущения у ребеночка.

Психологический запор у ребенка 1,5-2 лет часто возникает в период приучения к горшку.

Иногда проблема со страхом похода в туалет появляется на почве применения неправильных методов воспитания, когда родители могут сильно поругать ребенка, который не попросился на горшок и «сходил в туалет» в штанишки.

Как результат, малыш может прийти к неправильному выводу, связав гнев родителей не с выпачканными штанами, а с самой процедурой дефекации. Разумеется, теперь ребенок, чтобы не расстраивать родителей, будет до последнего терпеть.

Неврогенный запор у детей может возникнуть в разном возрасте, однако зачастую данное явление педиатры наблюдают у деток от двух до четырех лет.

Психологический запор у ребенка 3 года случается в период привыкания к детскому саду или, когда ребенок оказывается в незнакомом месте (в гостях, в больнице).

Когда ребенок сознательно сдерживает испражнения и долгое время игнорирует позывы, в конечном итоге, это влечет за собой самого нарушения механизма дефекации, запор может приобрести хронический характер.

Малыш может ощущать страх перед походом в туалет даже в нормальных условиях, поскольку уже подсознательно ожидает боли.

В свою очередь хронический запор может спровоцировать в той или иной степени следующие последствия:

  1. Появление трещин прямой кишки, болезненности и кровотечений из заднего прохода;
  2. Плохое всасывание полезных веществ;
  3. Отравление организма;
  4. Воспаление слизистой оболочки;
  5. Повышение газообразования;
  6. Нарушение местного кровообращения;
  7. Развитие неврологических проблем.

Родителям не стоит воспринимать проблему у ребенка только как трудность с походом в туалет, хронический запор является серьезным недугом, который нужно начинать лечит как можно скорей.

Как лечить психологический запор?

Существует много методик лечения проблем с отсутствием нормального стула. Их использование зависит от того, почему возникла проблема сбоя механизма работы кишечника.

Поэтому перед началом лечения запора и приемом каких-либо медикаментов, необходимо обратиться к врачу для определения диагноза.

Поскольку самостоятельный прием лекарств может повлечь за собой усложнение состояния и обострение основной болезни.

Лечение психологического запора у взрослого человека

К решению проблемы неврогенного запора у взрослого следует подходить поэтапно. Первым делом следует выявить психологическую причину отсутствия нормального стула. Процесс испражнения напрямую зависит от работы головного мозга.

Перистальтика и продвижение каловой массы к выходу из прямой кишки контролируется нашим подсознанием, которое нам не подвластно.

Но управлять можно сознанием, поэтому для решения проблемы с отсутствием позывов к опорожнению следует осознанно обдумать ее и заставить кишечник работать в некомфортных условиях.

Когда подходит время необходимого испражнения нужно увеличивать количество выпитой воды. Будучи в гостях, командировке или другой не привычной обстановки в свой рацион стоит добавлять больше количества клетчатки, кислых фруктов и овощей, которые способствуют ускорению вывода кала наружу.

Ну и, разумеется, для борьбы с отсутствием регулярного стула следует увеличить свою физическую активность. Ходьба, бег, плавание помогут избавиться от проблем с запором.

Как лечить неврогенный запор у ребенка?

Если у вашего ребенка отсутствует постоянный стул, это может быть психологический запор, что делать в таком случае? Чтобы помочь преодолеть неврогенный запор необходимо сделать следующее:

  1. Обеспечить малышу мягкое безболезненное испражнение. При появлении неврогенного запора следует обязательно обратиться к гастроэнтерологу, чтобы сдать анализы на копрологию и дизбактериоз. Врач может обнаружить инфекции, или недостаток лакто-, бифидобактерий и прописать лечебный курс. Гастроэнтеролог также порекомендует лечебную диету для ребенка.
  2. Придать ребенку психологической уверенности. Необходимо с помощью похвалы, игр, сказок убедить ребенка, что какать — это обычный повседневный процесс и совершенно безболезненный.

Источник: //zapora.net/psihologicheskij-zapor/

Что такое психогенный запор

Психологический (неврогенный) запор у взрослых

Запор неврогенного типа является следствием нарушений в работе механизмов нервной системы человека. Причин формирования данного расстройства существует большое количество. Это и намеренное подавление физиологического позыва из-за неблагоприятных условий в быту, и недостаточность гигиенических мероприятий, и неумение либо нежелание формировать привычку посещать туалет регулярно.

Если риск развития патологического расстройства присутствует, то вышеуказанные факторы существенно повышают вероятность его возникновения.

К списку причин также можно добавить психологические перенапряжения, конфликтные ситуации, дискинетические расстройства и заболевания нервной системы (миелит, сухотка спинная, паралич прогрессирующий, паркинсонизм, психоневроз, расстройства вегетативного типа).

Психологический запор. Общая информация

Жизнь современного человека связана с постоянным риском развития заболевания. Длительная задержка дефекации способна изменить не только настрой оптимистичного человека, но и разрушить все его планы. Отсутствие стула в свою очередь провоцирует развитие серьезных недугов.

В некоторых случаях констипацию ликвидировать практически невозможно, пока не удастся установить конкретную причину её возникновения.

Медикаментозные препараты слабительного действия лишь на некоторое время облегчают самочувствие больного человека. Вскоре симптомы недуга повторяются снова.

Большинство гастроэнтерологов утверждают, что психологические нарушения в организме человека тесно граничат со сбоями в работе органов пищеварения.

Нервный запор формируется после сильного стресса. С точки зрения физиологии, кишечник является довольно чувствительным органом. Он моментально реагирует на негативные эмоции и психологические перегрузки.

Мышечные волокна в области ануса сжимаются непроизвольно. Таким образом, происходят сбои в работе всего кишечника. Для полного расслабления органа пищеварения необходимо определенное время.

Но в период преобладания нервозов осуществить данное восстановление практически невозможно.

Наиболее сложно устранять задержку стула у детей. Запор психогенный у ребенка тесно связан с боязнью опорожнения. Малыши в возрасте до 4-х лет опасаются не только появления болевых ощущений, но и того, что их могут ругать родители. Ведь ребенку довольно сложно объяснить механизм функционирования пищеварительной системы и оптимальное время для похода в туалет.

Что такое запор неврогенный?

Запоры хронического типа – которые возникают на нервной почве – являются следствием нарушения баланса между симпатической и парасимпатической нервными системами. Также развитию данного недуга способствует депрессивное состояние больного.

На сегодняшний день в медицине под неврогенными запорами принято понимать длительную задержку стула, которая возникает по причине сбоев в моторике кишечника. Данная дисфункция спровоцирована нервно-психическими расстройствами, органическим разрушением головного и спинного мозга, осложнениями патологии внутренних органов.

Неврогенные запоры классифицируются на несколько подгрупп:

  • психогенные;
  • условно-рефлекторные;
  • дискинетические (спазм + атония);
  • органические.

Застой каловых масс и продуктов распада в кишечнике – это характерное осложнение для большинства психических расстройств, начиная с депрессивных состояний и заканчивая нервной анорексией. На практике запор – единственная жалоба пациентов.

Однако после тщательного диагностирования организма специалистом, у больного человека могут быть выявлены нарушение сна, неспособность концентрировать внимание, повышенная раздражительность, чрезмерное выделение пота на кожном покрове, резкая потеря аппетита.

Такие больные зачастую принимают лишь слабительные препараты и довольствуются временным облегчением. Но полная нейтрализация проблемы достигается лишь после ликвидации основного заболевания.

Практическая медицина выделяет побочные эффекты приема специальных медикаментозных препаратов. Данные средства (в т.ч. антидепрессанты) используются для лечения психических заболеваний и различного типа нервных расстройств. Назначение таких медикаментов должно быть четко аргументировано соответствующим специалистом.

Природа психосоматических запоров

Человек часто находится в состоянии переживания о том, как его воспринимает общество. К этой извечной «проблеме» примыкают мысли о недостаточном уровне финансового благополучия и недовольства текущей работой.

Природа негативной мысли носит разрушающее действие и оказывает прямое влияние на психологическое состояние человека. Как следствие, развивается длительная задержка стула на нервной почве.

Физиологическими исследованиями давно установлено, что чувства гнева и страха провоцируют сжимание мышц ануса, что значительно усложняет процесс опорожнения.

Запор психологический тесно сопряжён с ощущением полного бессилия, минимальным уровнем контроля и чувством собственного бессилия. На подсознательном уровне больной опасается любых изменений. В таком случае необходимо немедленно обратиться к квалифицированному специалисту. Запор от нервов самостоятельно ликвидировать сложно.

Довольно часто патологическое расстройство кишечника встречается в детском возрасте. Ребенок получает дозу стресса при первых попытках посещения детского сада. Подобное психологическое напряжение способствует развитию сбоев в дефекации.

Многие родители даже не задумываются о том, что совсем незначительный конфликт между ними, может стать причиной задержки стула малыша. Ведь ребенок воспринимает все вокруг достаточно серьезно.

Мироощущение ребенка существенно сказывается на его самочувствии в общем и на работе системы пищеварения в частности.

Если пациент не имеет серьезных болезней органов ЖКТ, сбоев в работе эндокринной системы, то можно предполагать, что имеют место быть психосоматические причины запора. Симптоматика расстройства органа пищеварения на нервной почве аналогична той, которая наблюдается из-за других факторов.

Что делать?

Когда взрослый человек лично сталкивается с запором кишечника, он не знает что нужно делать. Это довольно деликатный вопрос. Многие люди просто стесняются обратиться за помощью к врачу. Именно по этой причине гастроэнтерологи рекомендуют больным изменить свое отношение к данному недугу.

Осознайте, что проблема развивается и ее необходимо решить. Существуют специалисты, которые долго обучались этой профессии и осваивали знания. Для них запоры у пациентов – это всего лишь повседневная работа.

Следует научиться слушать свой организм. Дело в том, что дефекация способствует аккумуляции каловых масс в кишечнике. Как следствие, в процессе гниения развивается интоксикация всего организма. Бывают случаи, когда даже наблюдается разрыв кишки.

Основная суть лечения заключается в полном устранении причин, которые вызывают запор кишечника. Современный способ устранения неврогенного запора состоит из нескольких этапов.

Первый этап на пути выздоровления

Восстановительный период. Основывается на комплексной реабилитации, а именно:

  • качественное и сбалансированное питание. Употребляемая пища должна быть богата на клетчатку;
  • на протяжении суток необходимо выпивать не меньше 2-х литров чистой воды;
  • физическая активность – залог быстрого выздоровления. Даже непродолжительная прогулка на свежем воздухе не только поднимет настроение, но и оптимизирует работу всех отделов кишечника;
  • проведение ежедневной утренней гимнастики, которая позволит наладить перистальтику всасывающего органа. Таким образом, улучшится прохождение пищи в сторону прямой кишки.

Часто психологический запор наблюдается у взрослых, которые ежедневно переживают тяжелый рабочий день. Малоподвижный образ жизни, регулярные стрессы и межличностные конфликты существенно сказываются на опорожнении кишечника.

Одних упражнений и прогулок в этом случае недостаточно. Введите за правило в одно и то же время посещать туалет. При задержке стула также необходимо обильное питье.

Жидкость постепенно размягчит каловые массы и позволяет легко опорожниться.

Принимаемые меры можно смело дополнить лечебным массажем. Плавные движения ладонями в области живота позволят калу размякнуть, что облегчит процесс дефекации. Ни в коем случае нельзя терпеть, когда захотелось в туалет. Таким образом, психосоматические причины, а следом и запор, будут успешно ликвидированы.

Второй этап – эффективное лечение

Задержка стула формируется на фоне нарушений двигательной активности кишечника, что вызывает большое количество малоприятных ощущений. Поэтому особое внимание необходимо концентрировать на грамотном и сбалансированном питании. Для этого необходима специальная диета, которая включает:

  • особый рацион питания из свежих овощей, богатых на клетчатку. Это позволит существенно ускорить терапию и период восстановления;
  • употребление соков и отваров. Для кишечника полезными будут отвары на кураге, черносливе и инжире. Сок рекомендуется выпивать за 30 минут до трапезы;
  • отсутствие сладостей, домашней выпечки, копченых ингредиентов блюд, жирных сортов мяса;
  • наличие продуктов кисломолочного типа, которые очень полезны для кишечника.

Кладовая народной мудрости пестрит большим количеством рецептов, которые способны привести в порядок работу органов ЖКТ. Послабляющие средства необходимо грамотно приготовить. Так, например, целебные свойства семян льна широко известны.

Но для получения эффективного результата при запорах требуется качественно приготовить настой. Для этого 1 ч.л. семян растения заливают 250 мл крутого кипятка. Жидкость необходимо настаивать в тёплом месте не менее 4-5 часов.

В подсобном помещении должна быть абсолютная тишина. Настой принимается строго по вечерам по 80 мл перед отходом ко сну. Эффективной альтернативой могут стать листья подорожника.

3 части побега заливаются 500 мл кипящей воды, настаивается на протяжении 30 минут, а затем тщательно процеживается. Курс лечения должен длиться около 45 дней.

Процесс лечения психологического запора основывается на продуктивном устранении неблагоприятных эмоциональных ситуаций.

Не стоит забывать о том, что ни одно лекарство не окажет действенного влияния на проблему, если нервная система находится в постоянном напряжении.

Больному просто необходимо приобрести душевное равновесие и не воспринимать болезненно жизненные трудности. Преодоление преград должно быть замешано на рассудительности и спокойствии.

Источник: //ozdravin.ru/zapory/chto-takoe-psihogennyy-zapor.html

Психологический запор у взрослых

Психологический (неврогенный) запор у взрослых

Причиной возникновения многих заболеваний являются эмоциональные переживания. В таком случае принято считать, что появившаяся болезнь имеет психосоматическую природу. Психологический запор — это заболевание, обусловленное рядом нарушений, вызванных непроработанными психологическими проблемами: стереотипностью поведения, эмоциональным застреванием в прошлом, упрямством, жадностью и др.

Что по этому поводу говорят психологи

Психосоматика запоров характеризуется следующими причинами:

  1. Преобладание негативно окрашенных эмоций и переживаний, вызывающих соответствующий отклик в теле (злость, обида, страх могут провоцировать затруднения дефекации).
  2. Упрямство, скупость, склонность к интроверсии, застревание в прошлом, негативный образ мышления на психосоматическом уровне могут являться причиной застоя каловых масс. Кроме того, эти черты характера способны вызвать психические расстройства.
  3. Нестабильный график, чувство неловкости, необходимость откладывать процесс опорожнения в связи с частыми сменами обстановки. Вследствие сдерживания позывов к дефекации в прямой кишке застаиваются и уплотняются каловые массы.
  4. Отсутствие способности к расслаблению. Характерно для людей, которым процесс опорожнения представляется возможным только в домашних условиях. При возникновении позывов к дефекации, возникающих в других обстоятельствах, они не способны опорожниться и вынуждены психологически блокировать это желание, что приводит к появлению заболевания.

Как определить причину появления неврогенного запора

В ряде случаев у взрослых причина в том, что сдерживание желания опорожнения формируется еще с раннего детства.

Зигмунд Фрейд считал, что психогенная природа запора проявляется, когда совокупность соответствующих черт характера (упрямство, жадность, стереотипность, страх перед переменами, излишняя педантичность) возможно сопоставить с застреванием в анальной стадии.

На анальной стадии развития ребенок ощущает давление со стороны не только родителей, но и других взрослых, в связи с чем стремится сохранить свои границы и проявляет упрямство.

Необходимость в приспособлении к новым для малыша условиям гигиены (горшок), социальным нормам (делиться едой, игрушками, а иногда признавать, что не все внимание со стороны семьи уделяется ему) способствует формированию жадности, что символически выражается в том, что ребенок противится процессу опорожнения.

В случае, если кто-то из взрослых провоцирует возникновение чувства вины у ребенка, может сформироваться страх перед переменами (обстановки, места, утраты взрослого и т.д.)

Этиология запора

Недуг характерен для людей, работающих в нестабильном графике и не имеющих возможности постоянно опорожняться дома. Так как нет возможности устанавливать четкое время дефекации, человек учится психологически блокировать позывы к опорожнению, что приводит к застою кала.

Кроме того, психические расстройства, стрессовые ситуации, депрессия, преобладание негативно окрашенных эмоциональных переживаний могут явиться причиной возникновения заболевания.

Также этим неприятным заболеванием часто страдают люди, ведущие малоподвижный образ жизни.

Клиническая картина

Для психосоматического запора симптоматично:

  • возникновение неприятного характерного запаха изо рта;
  • болевые ощущения в области живота;
  • повышенное газообразование;
  • симптомы интоксикации организма (тошнота, повышенная температура, слабость в теле);
  • отсутствие аппетита;
  • головная и мышечная боли;
  • нарушения сна;
  • ощущение непроходящего нервного напряжения;
  • тревога, страх.

Хотя основными причинами возникновения запоров принято считать психологические, нельзя отрицать возможность дисфункции со стороны пищеварительной системы. Поэтому следует обратить внимание на свой рацион питания и придерживаться необходимой диеты.

Как себе помочь

В случае, если заболевание было диагностировано как психологический запор, важно обратить внимание на сформированный образ жизни, эмоциональный фон, привычки. Рекомендовано прохождение индивидуальной или групповой психотерапии, осознанный отказ от существующих стереотипов, формирование новых паттернов поведения.

Когда человек получает своевременное и адекватное лечение, психосоматика становится менее выражена и интенсивность ощущения дискомфорта уменьшается. Для того чтобы полностью устранить заболевание, важно проработать имеющиеся психологические проблемы, таким образом устранив психосоматическую причину запора.

В целях стимуляции правильной работы кишечника рекомендуется уделить внимание физической активности (занятия спортом, активный и подвижный образ жизни). Кроме того, обязательным условием является потребление достаточного количества жидкости (1,5-2 л в день).

Для того чтобы научиться расслабляться, можно заняться медитацией или записаться к мануальному терапевту. Медитация и массаж способствуют снятию лишнего напряжения в мышцах, что послужит хорошим лечением и дальнейшей профилактикой возникновения запора.

Кроме того, нужно сформировать качественно новое представление о себе, позволяющее обращать чуткое внимание на собственный организм. Особенно это важно для людей, не привыкших слышать сигналы своего тела.

Советы психолога

По причине того, что психологический запор является отражением совокупности черт личности, необходима помощь квалифицированного психотерапевта. Психологической коррекции требуют:

  • высокая сопротивляемость переменам;
  • склонность к интроверсии;
  • холодность в общении;
  • замкнутость;
  • склонность к зацикленности на прошлом;
  • скупость, доходящая до патологичности.

Необходимо создать для себя новый образ мышления, отпустить контроль, принимать перемены в положительном ключе.

Отношения к себе как к личности и к собственному телу также требуют корректировки. Важно понять, что застревание в негативных мыслях и невнимание к потребностям организма только усугубляют состояние и способствуют ускорению динамики болезни.

Поэтому эффективной профилактической мерой и средством создания нового образа себя самого должен явиться здоровый образ жизни (подвижность, активность, сбалансированное питание).

Рекомендуется проконсультироваться с диетологом и регулярно посещать занятия с фитнес-тренером.

Лечение запора, имеющего психосоматические причины к возникновению, — длительный процесс, требующий комплексного подхода (диагностика, прием медикаментов, психотерапия, занятия спортом и др.).

Источник: //votzhivot.ru/zabolevaniya/zapor/psihologicheskij-zapor.html

Заболевания.Ру
Добавить комментарий